5 Pasos para tener Coherencia entre lo que Piensas, Dices y Haces.

¿Alguna vez te has sentido confundido/a por sentir algo en tu interior, pero al expresarlo o actuar en consecuencia te encuentras diciendo o haciendo algo completamente diferente? La coherencia es un valor fundamental que nos guía en la vida, tanto en nuestras relaciones personales como en nuestro crecimiento profesional. Sin embargo, en ocasiones, es posible que nos encontremos luchando por mantener esta coherencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos. En este artículo, profundizaremos en la importancia de ser coherente y exploraremos los beneficios de vivir de manera congruente con nuestras creencias y acciones. Acompáñanos para aprender cómo lograr una mayor coherencia y disfrutar de una vida más auténtica y satisfactoria.

Antes de sumergirnos en cómo ser más coherentes, es fundamental entender qué implica exactamente este concepto. La coherencia se refiere a la armonía y consistencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos. Es el reflejo de la congruencia interna y externa en nuestra vida. La coherencia nos permite ser fieles a nosotros mismos y vivir en alineación con nuestros valores. Su importancia radica en que nos ayuda a construir relaciones sólidas, mantener la integridad personal y ser más efectivos en nuestros esfuerzos.

Autenticidad y autoaceptación: Cuando somos coherentes, nos permitimos ser auténticos y honestos con nosotros mismos y los demás. Nos aceptamos tal y como somos, lo que genera una mayor confianza y respeto hacia nuestra persona.

Relaciones más sólidas: La coherencia construye relaciones sólidas y duraderas. Cuando nuestras palabras y acciones están en sintonía, generamos confianza y credibilidad en los demás. Estas relaciones son fundamentales en todos los ámbitos de nuestra vida, tanto personal como profesional.

Mejor toma de decisiones: La coherencia nos ayuda a tomar decisiones más acertadas, ya que nos guiamos por nuestros valores y creencias. Al tener claridad sobre lo que realmente importa, nuestras elecciones se vuelven más alineadas con nuestros objetivos y felicidad.

1. Autoconocimiento y análisis: El primer paso hacia la coherencia es conocernos a nosotros mismos. Reflexionar sobre nuestras creencias, valores y motivaciones nos ayudará a identificar posibles discrepancias entre lo que pensamos, decimos y hacemos. Realiza un análisis honesto y profundo de ti mismo.
2. Alineación de pensamientos y acciones: Una vez que tengamos conocimiento de nuestras discrepancias, es importante trabajar en alinear nuestros pensamientos con nuestras acciones. Esto implica tomar decisiones conscientes y ser coherentes en nuestras palabras y actitudes.
3. Aprender a decir «no»: Uno de los obstáculos comunes para mantener la coherencia es la dificultad de decir «no» cuando nuestras acciones no están en línea con nuestros valores. Aprende a establecer límites y a decir «no» cuando sea necesario para proteger tu integridad y mantener la coherencia.
4. Practicar la autorreflexión y la autorregulación: La coherencia no es un estado fijo, sino un proceso continuo. Practica la autorreflexión regularmente para evaluar si estás viviendo en coherencia con tus valores. Aprende a autorregular tus acciones para corregir cualquier desviación y mantener el camino de la coherencia.
5. Conclusión: Una vida más auténtica y satisfactoria

Ser más coherente entre lo que pensamos, decimos y hacemos es un camino hacia la autenticidad y la plenitud. La coherencia nos ayuda a construir relaciones sólidas, tomar decisiones más acertadas y vivir de acuerdo con nuestros valores. A pesar de los desafíos que puedan surgir, el esfuerzo por ser coherentes vale la pena. Recuerda que la coherencia es un proceso constante de autorreflexión y autorregulación. A medida que avances en este camino, experimentarás una mayor alineación y satisfacción en todas las áreas de tu vida.

La coherencia entre lo que pensamos, decimos y hacemos es clave para nuestro bienestar y éxito ¡Empieza hoy mismo a ser más coherente y experimenta el cambio positivo que esto puede generar en tu vida!